{"id":41054,"date":"2017-05-17T15:25:25","date_gmt":"2017-05-17T13:25:25","guid":{"rendered":"https:\/\/luxury.acorn.studio\/el-fitness-boutique-la-tendencia-para-transformar-cuerpo-y-mente-antes-del-verano\/"},"modified":"2017-05-17T15:25:25","modified_gmt":"2017-05-17T13:25:25","slug":"el-fitness-boutique-la-tendencia-para-transformar-cuerpo-y-mente-antes-del-verano","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/luxuryspain.es\/en\/el-fitness-boutique-la-tendencia-para-transformar-cuerpo-y-mente-antes-del-verano\/","title":{"rendered":"El fitness boutique: la tendencia para transformar cuerpo y mente antes del verano"},"content":{"rendered":"

\u201cTransformar los h\u00e1bitos de vida, el cuerpo y la mente es posible en tan s\u00f3lo 48 d\u00edas, por tanto todav\u00eda hay tiempo para llegar al verano con un cambio considerable\u201d, subraya Diana Rueda, CEO de Reto 48<\/strong>, un innovador m\u00e9todo deportivo que lleg\u00f3 a Espa\u00f1a hace 8 meses y que se ha convertido en la \u00faltima tendencia en el mundo del fitness.<\/p>\n

Se trata de un nuevo concepto, una disciplina basada en esfuerzo, constancia y compromiso, que consigue transformar las rutinas, alcanzando una cultura de bienestar. \u201cEn Reto 48<\/a> cambiamos los h\u00e1bitos de vida de las personas en 48 d\u00edas<\/strong>, con entrenamientos sin m\u00e1quinas, nutrici\u00f3n y est\u00e9tica<\/strong><\/strong>\u201d, explica Rueda.<\/p>\n


\n<\/a> \"reto4\"<\/a><\/p>\n

Reto 48<\/strong><\/a> no es un lugar para hacer deporte, sino un centro de entrenamiento y bienestar integral, en el que el desarrollo personal y mental son los grandes ejes para lograr los objetivos propuestos. \u201cNo es un gimnasio, ni tampoco un programa f\u00edsico aburrido, con las mismas clases. Cada d\u00eda es diferente. Combinamos entrenamientos funcionales de alta quema cal\u00f3rica con sesiones de boxing y kickboxing, adem\u00e1s de a\u00f1adir asesor\u00eda nutricional y sesiones de est\u00e9tica\u201d, detalla Gonzalo Mart\u00ednez, Coach del centro.<\/p>\n

En sus instalaciones no existen espejos, ni relojes, elementos habituales en los gimnasios. El objetivo, seg\u00fan detalla Diana Rueda, es que cada persona se centre en s\u00ed misma, en sus metas del d\u00eda, en su entrenamiento.<\/p>\n

\"Reto-48-ejercicio-48-dias-Luxury-Spain\"<\/a><\/p>\n

Esta nueva filosof\u00eda, enfocada en resultados positivos, lleg\u00f3 a Espa\u00f1a en septiembre de 2016, concretamente a la Calle Vel\u00e1zquez de Madrid, y ya han pasado por ella m\u00e1s de 400 personas. \u201c8 generaciones que no solamente han superado el reto sino que se han enganchado a una vida saludable, y es que est\u00e1 demostrado que despu\u00e9s de 48 d\u00edas de entrenamiento el ser humano genera un h\u00e1bito deportivo, que le proporciona grandes beneficios\u201d, explica Sara \u00c1lvarez, socia de Reto 48, junto a Jorge Facha y Luis Alfonso de Borb\u00f3n.<\/p>\n

Una de las claves de la nueva tendencia en fitness es el trabajo en equipo y el compromiso. En Reto 48 se entrena una hora todos los d\u00edas, de lunes a s\u00e1bado, con el mismo coach y el mismo grupo. Personas, con distinto nivel de condici\u00f3n f\u00edsica y de \u00e1mbitos muy diferentes, unidas por un mismo objetivo: conseguir una vida m\u00e1s saludable.<\/p>\n

\u201cLos que ya han superado el reto han notado, semana a semana, c\u00f3mo se tonificaba su musculatura, reduci\u00e9ndose su grasa corporal, y aumentando la capacidad pulmonar y condici\u00f3n f\u00edsica. Adem\u00e1s, los alumnos destacan que han fortalecido su capacidad mental y autoestima, incrementando las habilidades de competencia, y trabajo en equipo\u201d, explica Diana Rueda.<\/p>\n

\"Reto-48-nuevo-fitness-Luxury-Spain\"<\/a><\/p>\n

El \u00e9xito del m\u00e9todo se fundamenta en su programa FULL PACK integrado por tres pilares: Full Training, Nutritional Coach y Body Technology<\/strong>.<\/p>\n

El\u00a0Full training<\/strong> es el \u00e1rea de entrenamiento donde se dise\u00f1an rutinas espec\u00edficas para las diferentes partes del cuerpo: trabajo cardiovascular y tambi\u00e9n de tonificaci\u00f3n. Los entrenamientos son de alta intensidad. Duran una hora y se realizan de lunes a s\u00e1bado a la misma hora. De los 6 d\u00edas de entrenamiento a la semana, 4 son funcionales, 1 de boxing y otro de kick boxing.<\/p>\n

El Nutritional Coach<\/strong>, es el \u00e1rea de nutrici\u00f3n. El programa incluye 3 consultas con la nutricionista y sesiones ilimitadas de acompa\u00f1amiento nutricional durante los 48 d\u00edas con el fin de lograr los objetivos, ense\u00f1ando qu\u00e9 nutrici\u00f3n hay que seguir y c\u00f3mo hacerlo. \u201cEl primer d\u00eda del m\u00e9todo se define un plan alimenticio personalizado, que se va reajustando a lo largo del plan, con cambios de alimentaci\u00f3n cada dos semanas. Adem\u00e1s, al finalizar se entrega un plan de mantenimiento, porque el objetivo es que los alumnos aprendan a alimentarse correctamente en el futuro\u201d, detallan desde el centro.<\/p>\n

El programa tambi\u00e9n cuenta con un tercer pilar, el Body Technolog<\/strong>y, el \u00e1rea de tratamientos est\u00e9ticos y recuperaci\u00f3n funcional. Incluye \u00a08 sesiones de diferentes tratamientos como presoterapia, termoterapia y electroestimulaci\u00f3n, con el principal objetivo de mejorar los resultados en las zonas m\u00e1s rebeldes, como gl\u00fateos, abdomen o flancos.<\/p>\n

Lo m\u00e1s destacado de Reto 48 es que no solamente es una soluci\u00f3n para ponerte en forma antes del verano, sino un m\u00e9todo que permanece m\u00e1s all\u00e1 de la \u00e9poca estival. \u201cEl objetivo de nuestra metodolog\u00eda es que los h\u00e1bitos saludables que adquieren durante 8 semanas sean para siempre y que nuestros alumnos se conviertan en embajadores de una cultura de vida saludable\u201d. subraya Diana Rueda.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\u201cTransformar los h\u00e1bitos de vida, el cuerpo y la mente es posible en tan s\u00f3lo 48 d\u00edas, por tanto todav\u00eda hay tiempo para llegar al verano con un cambio considerable\u201d, […]<\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":41055,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"_mi_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0},"categories":[60],"tags":[2954,2820,1423,2821],"featured_categories":[],"acf":[],"yoast_head":"\nEl fitness boutique: la tendencia para transformar cuerpo y mente antes del verano - Luxury Spain<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/luxuryspain.es\/en\/el-fitness-boutique-la-tendencia-para-transformar-cuerpo-y-mente-antes-del-verano\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"El fitness boutique: la tendencia para transformar cuerpo y mente antes del verano - Luxury Spain\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"\u201cTransformar los h\u00e1bitos de vida, el cuerpo y la mente es posible en tan s\u00f3lo 48 d\u00edas, por tanto todav\u00eda hay tiempo para llegar al verano con un cambio considerable\u201d, […]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/luxuryspain.es\/en\/el-fitness-boutique-la-tendencia-para-transformar-cuerpo-y-mente-antes-del-verano\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Luxury Spain\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2017-05-17T13:25:25+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/luxuryspain.es\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/reto1.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"916\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"590\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Luxury Spain\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Luxury Spain\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/luxuryspain.es\/en\/el-fitness-boutique-la-tendencia-para-transformar-cuerpo-y-mente-antes-del-verano\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/luxuryspain.es\/en\/el-fitness-boutique-la-tendencia-para-transformar-cuerpo-y-mente-antes-del-verano\/\"},\"author\":{\"name\":\"Luxury Spain\",\"@id\":\"https:\/\/luxuryspain.es\/en\/#\/schema\/person\/4bde5ba6eeafa111480f0176cf52a23f\"},\"headline\":\"El fitness boutique: la tendencia para transformar cuerpo y mente antes del verano\",\"datePublished\":\"2017-05-17T13:25:25+00:00\",\"dateModified\":\"2017-05-17T13:25:25+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/luxuryspain.es\/en\/el-fitness-boutique-la-tendencia-para-transformar-cuerpo-y-mente-antes-del-verano\/\"},\"wordCount\":787,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/luxuryspain.es\/en\/#organization\"},\"keywords\":[\"Asociai\u00f3n Espa\u00f1ola del Lujo\",\"Fitness\",\"Luxury Spain\",\"Reto 48\"],\"articleSection\":[\"noticias\"],\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/luxuryspain.es\/en\/el-fitness-boutique-la-tendencia-para-transformar-cuerpo-y-mente-antes-del-verano\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/luxuryspain.es\/en\/el-fitness-boutique-la-tendencia-para-transformar-cuerpo-y-mente-antes-del-verano\/\",\"url\":\"https:\/\/luxuryspain.es\/en\/el-fitness-boutique-la-tendencia-para-transformar-cuerpo-y-mente-antes-del-verano\/\",\"name\":\"El fitness boutique: la tendencia para transformar cuerpo y mente antes del verano - Luxury Spain\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/luxuryspain.es\/en\/#website\"},\"datePublished\":\"2017-05-17T13:25:25+00:00\",\"dateModified\":\"2017-05-17T13:25:25+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/luxuryspain.es\/en\/el-fitness-boutique-la-tendencia-para-transformar-cuerpo-y-mente-antes-del-verano\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/luxuryspain.es\/en\/el-fitness-boutique-la-tendencia-para-transformar-cuerpo-y-mente-antes-del-verano\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/luxuryspain.es\/en\/el-fitness-boutique-la-tendencia-para-transformar-cuerpo-y-mente-antes-del-verano\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Inicio\",\"item\":\"https:\/\/luxuryspain.es\/en\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"noticias\",\"item\":\"https:\/\/luxuryspain.es\/en\/category\/noticias\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"El fitness boutique: la tendencia para transformar cuerpo y mente antes del verano\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/luxuryspain.es\/en\/#website\",\"url\":\"https:\/\/luxuryspain.es\/en\/\",\"name\":\"Luxury Spain\",\"description\":\"Asociaci\u00f3n Espa\u00f1ola del Lujo\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/luxuryspain.es\/en\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/luxuryspain.es\/en\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/luxuryspain.es\/en\/#organization\",\"name\":\"Luxury Spain\",\"url\":\"https:\/\/luxuryspain.es\/en\/\",\"sameAs\":[],\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\/\/luxuryspain.es\/en\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/luxuryspain.es\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/luxuryspain.es\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/logo.png\",\"width\":1600,\"height\":274,\"caption\":\"Luxury Spain\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/luxuryspain.es\/en\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/luxuryspain.es\/en\/#\/schema\/person\/4bde5ba6eeafa111480f0176cf52a23f\",\"name\":\"Luxury Spain\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\/\/luxuryspain.es\/en\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/2edfa70a744144dd7916841e5f951e1e?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/2edfa70a744144dd7916841e5f951e1e?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Luxury Spain\"},\"url\":\"https:\/\/luxuryspain.es\/en\/author\/patricia\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"El fitness boutique: la tendencia para transformar cuerpo y mente antes del verano - Luxury Spain","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/luxuryspain.es\/en\/el-fitness-boutique-la-tendencia-para-transformar-cuerpo-y-mente-antes-del-verano\/","og_locale":"en_US","og_type":"article","og_title":"El fitness boutique: la tendencia para transformar cuerpo y mente antes del verano - Luxury Spain","og_description":"\u201cTransformar los h\u00e1bitos de vida, el cuerpo y la mente es posible en tan s\u00f3lo 48 d\u00edas, por tanto todav\u00eda hay tiempo para llegar al verano con un cambio considerable\u201d, […]","og_url":"https:\/\/luxuryspain.es\/en\/el-fitness-boutique-la-tendencia-para-transformar-cuerpo-y-mente-antes-del-verano\/","og_site_name":"Luxury Spain","article_published_time":"2017-05-17T13:25:25+00:00","og_image":[{"width":916,"height":590,"url":"https:\/\/luxuryspain.es\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/reto1.png","type":"image\/png"}],"author":"Luxury Spain","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"Luxury Spain","Est. reading time":"4 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/luxuryspain.es\/en\/el-fitness-boutique-la-tendencia-para-transformar-cuerpo-y-mente-antes-del-verano\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/luxuryspain.es\/en\/el-fitness-boutique-la-tendencia-para-transformar-cuerpo-y-mente-antes-del-verano\/"},"author":{"name":"Luxury Spain","@id":"https:\/\/luxuryspain.es\/en\/#\/schema\/person\/4bde5ba6eeafa111480f0176cf52a23f"},"headline":"El fitness boutique: la tendencia para transformar cuerpo y mente antes del verano","datePublished":"2017-05-17T13:25:25+00:00","dateModified":"2017-05-17T13:25:25+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/luxuryspain.es\/en\/el-fitness-boutique-la-tendencia-para-transformar-cuerpo-y-mente-antes-del-verano\/"},"wordCount":787,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/luxuryspain.es\/en\/#organization"},"keywords":["Asociai\u00f3n Espa\u00f1ola del Lujo","Fitness","Luxury Spain","Reto 48"],"articleSection":["noticias"],"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/luxuryspain.es\/en\/el-fitness-boutique-la-tendencia-para-transformar-cuerpo-y-mente-antes-del-verano\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/luxuryspain.es\/en\/el-fitness-boutique-la-tendencia-para-transformar-cuerpo-y-mente-antes-del-verano\/","url":"https:\/\/luxuryspain.es\/en\/el-fitness-boutique-la-tendencia-para-transformar-cuerpo-y-mente-antes-del-verano\/","name":"El fitness boutique: la tendencia para transformar cuerpo y mente antes del verano - Luxury Spain","isPartOf":{"@id":"https:\/\/luxuryspain.es\/en\/#website"},"datePublished":"2017-05-17T13:25:25+00:00","dateModified":"2017-05-17T13:25:25+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/luxuryspain.es\/en\/el-fitness-boutique-la-tendencia-para-transformar-cuerpo-y-mente-antes-del-verano\/#breadcrumb"},"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/luxuryspain.es\/en\/el-fitness-boutique-la-tendencia-para-transformar-cuerpo-y-mente-antes-del-verano\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/luxuryspain.es\/en\/el-fitness-boutique-la-tendencia-para-transformar-cuerpo-y-mente-antes-del-verano\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Inicio","item":"https:\/\/luxuryspain.es\/en\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"noticias","item":"https:\/\/luxuryspain.es\/en\/category\/noticias\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"El fitness boutique: la tendencia para transformar cuerpo y mente antes del verano"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/luxuryspain.es\/en\/#website","url":"https:\/\/luxuryspain.es\/en\/","name":"Luxury Spain","description":"Asociaci\u00f3n Espa\u00f1ola del Lujo","publisher":{"@id":"https:\/\/luxuryspain.es\/en\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/luxuryspain.es\/en\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"es"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/luxuryspain.es\/en\/#organization","name":"Luxury Spain","url":"https:\/\/luxuryspain.es\/en\/","sameAs":[],"logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/luxuryspain.es\/en\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/luxuryspain.es\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/logo.png","contentUrl":"https:\/\/luxuryspain.es\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/logo.png","width":1600,"height":274,"caption":"Luxury Spain"},"image":{"@id":"https:\/\/luxuryspain.es\/en\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/luxuryspain.es\/en\/#\/schema\/person\/4bde5ba6eeafa111480f0176cf52a23f","name":"Luxury Spain","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/luxuryspain.es\/en\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/2edfa70a744144dd7916841e5f951e1e?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/2edfa70a744144dd7916841e5f951e1e?s=96&d=mm&r=g","caption":"Luxury Spain"},"url":"https:\/\/luxuryspain.es\/en\/author\/patricia\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/luxuryspain.es\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/41054"}],"collection":[{"href":"https:\/\/luxuryspain.es\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/luxuryspain.es\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/luxuryspain.es\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/luxuryspain.es\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=41054"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/luxuryspain.es\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/41054\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/luxuryspain.es\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/41055"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/luxuryspain.es\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=41054"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/luxuryspain.es\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=41054"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/luxuryspain.es\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=41054"},{"taxonomy":"featured_categories","embeddable":true,"href":"https:\/\/luxuryspain.es\/en\/wp-json\/wp\/v2\/featured_categories?post=41054"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}