Se trata de un nuevo concepto, una disciplina basada en esfuerzo, constancia y compromiso, que consigue transformar las rutinas, alcanzando una cultura de bienestar. “En Reto 48 cambiamos los hábitos de vida de las personas en 48 días, con entrenamientos sin máquinas, nutrición y estética”, explica Rueda.

Reto 48 no es un lugar para hacer deporte, sino un centro de entrenamiento y bienestar integral, en el que el desarrollo personal y mental son los grandes ejes para lograr los objetivos propuestos. “No es un gimnasio, ni tampoco un programa físico aburrido, con las mismas clases. Cada día es diferente. Combinamos entrenamientos funcionales de alta quema calórica con sesiones de boxing y kickboxing, además de añadir asesoría nutricional y sesiones de estética”, detalla Gonzalo Martínez, Coach del centro.

En sus instalaciones no existen espejos, ni relojes, elementos habituales en los gimnasios. El objetivo, según detalla Diana Rueda, es que cada persona se centre en sí misma, en sus metas del día, en su entrenamiento.

Esta nueva filosofía, enfocada en resultados positivos, llegó a España en septiembre de 2016, concretamente a la Calle Velázquez de Madrid, y ya han pasado por ella más de 400 personas. “8 generaciones que no solamente han superado el reto sino que se han enganchado a una vida saludable, y es que está demostrado que después de 48 días de entrenamiento el ser humano genera un hábito deportivo, que le proporciona grandes beneficios”, explica Sara Álvarez, socia de Reto 48, junto a Jorge Facha y Luis Alfonso de Borbón.

Una de las claves de la nueva tendencia en fitness es el trabajo en equipo y el compromiso. En Reto 48 se entrena una hora todos los días, de lunes a sábado, con el mismo coach y el mismo grupo. Personas, con distinto nivel de condición física y de ámbitos muy diferentes, unidas por un mismo objetivo: conseguir una vida más saludable.

“Los que ya han superado el reto han notado, semana a semana, cómo se tonificaba su musculatura, reduciéndose su grasa corporal, y aumentando la capacidad pulmonar y condición física. Además, los alumnos destacan que han fortalecido su capacidad mental y autoestima, incrementando las habilidades de competencia, y trabajo en equipo”, explica Diana Rueda.

El éxito del método se fundamenta en su programa FULL PACK integrado por tres pilares: Full Training, Nutritional Coach y Body Technology.

El Full training es el área de entrenamiento donde se diseñan rutinas específicas para las diferentes partes del cuerpo: trabajo cardiovascular y también de tonificación. Los entrenamientos son de alta intensidad. Duran una hora y se realizan de lunes a sábado a la misma hora. De los 6 días de entrenamiento a la semana, 4 son funcionales, 1 de boxing y otro de kick boxing.

El Nutritional Coach, es el área de nutrición. El programa incluye 3 consultas con la nutricionista y sesiones ilimitadas de acompañamiento nutricional durante los 48 días con el fin de lograr los objetivos, enseñando qué nutrición hay que seguir y cómo hacerlo. “El primer día del método se define un plan alimenticio personalizado, que se va reajustando a lo largo del plan, con cambios de alimentación cada dos semanas. Además, al finalizar se entrega un plan de mantenimiento, porque el objetivo es que los alumnos aprendan a alimentarse correctamente en el futuro”, detallan desde el centro.

El programa también cuenta con un tercer pilar, el Body Technology, el área de tratamientos estéticos y recuperación funcional. Incluye  8 sesiones de diferentes tratamientos como presoterapia, termoterapia y electroestimulación, con el principal objetivo de mejorar los resultados en las zonas más rebeldes, como glúteos, abdomen o flancos.

Lo más destacado de Reto 48 es que no solamente es una solución para ponerte en forma antes del verano, sino un método que permanece más allá de la época estival. “El objetivo de nuestra metodología es que los hábitos saludables que adquieren durante 8 semanas sean para siempre y que nuestros alumnos se conviertan en embajadores de una cultura de vida saludable”. subraya Diana Rueda.

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